'n Nader Kyk na Premenstruele Sindroom (PMS)

Premenstruele sindroom, of PMS, verwys na 'n versameling fisiese en emosionele veranderinge wat baie vroue ervaar in die dae of weke voor hul menstruasieperiode. Die verskeidenheid simptome kan redelik wyd wees, van wisselende gemoedstoestande tot fisiese ongemak. Daar word beraam dat ongeveer drie uit elke vier menstruerende vroue een of ander vorm van premenstruele sindroom teëgekom het.

Hierdie simptome volg gewoonlik 'n voorspelbare maandelikse patroon. Die intensiteit van hierdie fisiese en emosionele verskuiwings kan wissel van skaars merkbaar tot redelik ernstig, wat jou daaglikse lewe beïnvloed. Die goeie nuus is dat jy nie hoef te laat dat hierdie uitdagings oorneem nie. Met 'n kombinasie van behandeling en lewenstylaanpassings kan jy die tekens en simptome van PMS effektief verminder of bestuur.

Tekens en simptome

Die reeks potensiële tekens en simptome vir premenstruele sindroom is uitgebreid, hoewel die meeste vroue slegs 'n paar daarvan ervaar.

Emosionele en gedragsveranderinge

• Gevoelens van spanning of angs
• 'n Hartseer of depressiewe bui
• Skielike huilbuie
• Stemmingswisselings, prikkelbaarheid of woede
• Veranderinge in eetlus en sterk drange na kos
• Sukkel om te slaap (slaaploosheid)
• 'n Neiging om te onttrek aan sosiale aktiwiteite
• Swak konsentrasie of fokus
• 'n Verandering in seksuele begeerte

Fisiese simptome

• Pyn of pyn in gewrigte of spiere
• Hoofpyn
• Voel moeg of uitgeput
• Gewigstoename as gevolg van vloeistofretensie
• Opgeblasenheid in die buik
• Seer of sensitiewe borste
• Aknee-uitbrake
• Hardlywigheid of diarree
• Verminderde toleransie vir alkohol

Vir sommige individue is die emosionele en fisiese nood so erg dat dit inmeng met hul normale daaglikse roetines. Vir die meeste vroue vervaag hierdie tekens en simptome egter tipies binne vier dae nadat hul menstruasie begin het.

Dit is belangrik om daarop te let dat 'n klein persentasie vroue met PMS elke maand simptome ervaar wat aftakelend is. Hierdie meer ernstige vorm van PMS staan ​​bekend as premenstruele disforiese versteuring (PMDDTekens en simptome van PMDD sluit in ernstige depressie, uiterste buierigheid, intense woede, angs, oorweldig voel, probleme met konsentrasie, prikkelbaarheid en spanning.

Wanneer om 'n dokter te sien

As jy probeer het om jou PMS met lewenstylaanpassings te bestuur en jou simptome steeds jou gesondheid en daaglikse aktiwiteite beïnvloed, is dit 'n goeie idee om jou dokter te raadpleeg.

Potensiële oorsake

Die presiese oorsaak van premenstruele sindroom word nog nie ten volle verstaan ​​nie, maar 'n aantal faktore kan tot die toestand bydra:

Sikliese veranderinge in hormone: Die tekens en simptome van PMS stem dikwels ooreen met hormonale skommelinge en verdwyn heeltemal tydens swangerskap en menopouse.

Veranderinge in breinchemie: Skommelings in serotonien, 'n belangrike breinchemikalie (neurotransmitter) wat bui beïnvloed, kan PMS-simptome veroorsaak. 'n Tekort aan serotonien kan bydra tot premenstruele depressie, sowel as moegheid, kosdrange en slaapversteurings.

Onderliggende Depressie: Sommige vroue met ernstige premenstruele sindroom kan ook ongediagnoseerde DepressieDepressie op sigself is egter nie die enigste oorsaak van alle PMS-simptome nie.

Daar moet op gelet word dat PMS kan met ouderdom vererger, so as jy vermoed dat jy PMS het of daarmee gediagnoseer is, soek asseblief dadelik mediese hulp.

​​​​​​​Verwysings

Mayo Clinic"Premenstruele sindroom (PMS) - Simptome en oorsake"

Cleveland Clinic"PMS: Premenstruele Sindroom"

Women's Health"Premenstruele Disforiese Versteuring (PMDD)"

Gesondheidslyn"Wat is hormonale wanbalans?"

Gesondheidslyn"Serotonien vs. Dopamien: Wat is die verskil?"

NIMH"Depressie"